John

Hardlopen - Persoonlijke Records

Afstand  Tiid  Snelheid  Tijd/Km
2 mijl  00:11:19  17,1  03:31
5 km  00:19:13  15,6  03:51
10 km  00:39:08  15,3  03:55
15 km  01:01:58  14,5  04:08
10 mijl  01:06:52  14,4  04:09
Halve marathon  01:28:45  14,3  04:12
Marathon  03:34:22  11,8  05:05

Afstand  Tiid  Snelheid  Tijd/Km
2 mijl  00:11:19  17,1  03:31
5 km  00:19:13  15,6  03:51
10 km  00:39:08  15,3  03:55
15 km  01:01:58  14,5  04:08
10 mijl  01:06:52  14,4  04:09
Halve marathon  01:28:45  14,3  04:12
Marathon  03:34:22  11,8  05:05